[남성전용] 기찬몸 수련 (건강체조법) 10월

강사 : 신제식 (대한팔단금협회 사무총장)

  • 남성 누구나
  • [4주] 10월 6일(목) ~ 10월 27일(목) 오후 19:30 - 21:00
  • 총 6시간 (매주 목요일, 주 1회, 1시간 30분)
  • 서초구 아버지센터오시는 길
  • 운동하기 편한 복장
  • 30명 5명 미만 폐강

  • 70,000

프로그램 소개

기찬몸 수련은 실내에서 편하게 앉아서 몸 전체를 단련하는 <신선술 좌선행공>을 기초로 하고, 천여년 이상의 역사를 지닌 중국의 최고 1대, 2대 기공법인 <팔단금>, <오금희>를 행합니다.

실버시대를 앞둔 중장년 아버지들도 매우 쉽게 배우고 따라하실 수 있으며, 혼자서 하기에도 편리해 한 번 배워놓으시면, 생활 속에서 즐겨 하실 수 있습니다. 또한 배워두면 평생 언제 어디서든 써먹을 수 있으니, 그 효과가 이루 말 할 수 없이 무궁무진한 수련입니다.

※ 본 강좌는 수강료 감면이 가능한 강좌이며, 감면 대상자인 경우 해당증명서 제출 시 차액을 반환해드립니다. 감면대상조건, 감면비율 및 해당증명서에 대한 확인은 홈페이지의 '이용안내' 부분을 참고해주시기 바랍니다. 단, 이벤트 등으로 인한 중복감면은 적용되지 않습니다.


강사소개

  • 신제식

    대한팔단금협회 사무총장

커리큘럼




1. 좌선행공(座禪行功) : 수 백년 세월을 무명으로 전수해온 한국 고대 전통 신선술을 발전시킨 한국의 좌선행공 체조로써, 앉아서 심신을 총체적으로 단련하여 기력을 활성화 하고, 뼈와 관절을 강화하고, 근육과 오장육부의 장기들을 젊어지게 합니다.

2. 팔단금(八段錦) : 중국의 제1대 기공인 팔단금 수련을 통해서 전신 기운의 부드러운 작용과 심신 활력을 배양하고, 몸 안의 세포재생, 에너지 강화, 맑은 정신을 갖게하는 수련으로 허약한 신체의 근육과 체질을 근본적으로 바꾸어 줍니다.

3. 오금희(五禽戱) : 중국의 제2대 기공인 전통 오금희의 수련은 전신의 부드러운 15관절 운동과 운기의 상하 수직 승강 운동 및 좌우횡선 회전운동, 내장기관인 오장육부를 구체적으로 운동시키는 전신수련 기공법입니다. 특히 오금희 기공은 5마리 동물(호랑이, 곰, 원숭이, 사슴, 두루미)들의 특색 있는 기운찬 동작과 자세를 모방하여 전신의 균형과 조화, 민첩성과 순발력을 강조하여, 몸 안의 각종 질병을 퇴치하는 치유 수련법입니다.

추천대상

★ 현대인의 3대 피로 원인(무기력, 과도한 업무, 노환과 질병) 때문에 무기력해진 내 몸을 근본적으로 바꿔 보고 싶은 분
★ 장시간 앉아서 근무하는 업무에 활동량이 부족한 직장인 분
★ 과도한 활동에서 오는 심신의 부조화로 인한 피로에 시달리시는 분
★ 육체적 손상이나 만성 질환으로 치료를 받고 현재 회복 중이신 분
★ 무병장수를 꿈꾸며 활력있는 삶을 원하시는 분

기타안내사항

★ 최소 3개월 이상 수련을 권장합니다.
★ 주 1회 수련으로 운동이 부족하신 분들은 화요일 17:30~19:00에 진행하는 '팔단금 클럽'에도 참여하실 수 있습니다.

참여후기 (0)

취소환불안내

신청안내

  • 아버지센터 프로그램 어떻게 신청(예약)하나요?

    아버지센터 회원으로 가입하시면 모든 프로그램을 쉽게 둘러보실 수 있고, 원하시는 프로그램을 선택하여 정보를 입력하시면 바로 신청예약이 가능합니다. 프로그램 참여비(수강료+재료비)는 무통장입금 또는 카드결제 모두 가능하며, 무통장입금의 결제기한은 1일 이내입니다. 다음날 23시59분까지 결제가 완료되지 않으면 자동취소 됩니다.

  • 결제수단은 어떤 것이 있나요?

    신용카드

    BC, 신한, 국민, 삼성, 현대, 롯데 등을 포함한 국내 대부분의 신용카드를 이용하실 수 있습니다. AMEX, VISA, MASTER, Diners, JCB 등으로 결제하실 수 있습니다.

    무통장입금

    무통장입금은 프로그램 예약 시 안내 된 가상계좌번호로 다음날 23시59분까지 결제금액을 송금해 주시는 방법으로, 입금이 되는 즉시 확인이 이루어집니다. 예금주는 (재)아침편지 문화재단으로 표시되며, 금액은 오차없이 정확하게 입금해주셔야 정상적으로 입금이 완료됩니다. 무통장입금은 폰뱅킹, 인터넷뱅킹, 은행에 직접 방문하셔서 송금하시는 방법 등이 가능합니다.

취소/환불 안내

  • 갑작스러운 취소는 다른 사람의 참여를 어렵게 하고, 준비된 프로그램 사항과 운영에 차질을 빚게 하오니 신중하게 신청해 주시기 바랍니다.
  • 수강료 환불 기준 (서초구 아버지센터 조례 제7조에 의거하여 다음과 같이 환불해 드립니다.)
  • 구분 반환사유 발생일 반환금액
    1.
    수업이전
    이미 낸 사용료 전액
    2.
    수업시작 이후
    시설의 사정이나 재해 등 불가항력의 사유가 발생한 경우 이미 낸 수강료를 반환사유 발생일 이후 수강 종료예정일까지 일할 계산한 금액
    수업시간의 1/3이 지나기 이전 취소 이미 낸 수강료의 2/3에 해당하는 금액
    수업시간의 1/3이 지난 후부터 1/2이 지나기 이전까지 취소 이미 낸 수강료의 1/2에 해당하는 금액
    사용시간의 1/2이 지난 후 취소 반환하지 아니함
  • 환불 의사를 밝힌 날까지 경과된 수강일을 기준으로 합니다. 즉 수강일 당일 취소 시 강의를 듣지 않으셨더라도 전액 환불은 되지 않습니다.
  • 재료비가 포함된 강좌는 3일 전까지, 외부 체험 강좌(국내여행표준약관에 의거)는 5일 전까지만 취소 가능합니다. 따라서 이후에 환불 의사를 밝히셔도 수업을 들은 것으로 간주합니다.
  • 1일 특강의 경우 원활한 수업준비를 위해 2일 전까지 취소 가능합니다.
  • 수강 중 개인 사정으로 인한 결석 시, 환불 및 수업 보강, 다른 강좌로의 이관은 불가합니다.
  • 되도록 취소를 하지 않거나 프로그램 시작 3일 전까지 홈페이지에서 직접취소, 불가피한 경우에는 02-2155-8400 으로 전화하셔서 취소해 주시기 바랍니다.