[남성전용] 기찬몸 수련 (건강체조법)

강사 : 신제식 (대한팔단금협회 사무총장)

  • 남성 누구나
  • 총 6시간 (매주 목요일, 주 1회, 1시간 30분)
  • 서초구 아버지센터오시는 길
  • 운동하기 편한 복장
  • 30명 5명 미만 폐강

프로그램 소개

기찬몸 수련은 실내에서 편하게 앉아서 몸 전체를 단련하는 <신선술 좌선행공>을 기초로 하고, 천여년 이상의 역사를 지닌 중국의 최고 1대, 2대 기공법인 <팔단금>, <오금희>를 행합니다.

실버시대를 앞둔 중장년 아버지들도 매우 쉽게 배우고 따라하실 수 있으며, 혼자서 하기에도 편리해 한 번 배워놓으시면, 생활 속에서 즐겨 하실 수 있습니다. 또한 배워두면 평생 언제 어디서든 써먹을 수 있으니, 그 효과가 이루 말 할 수 없이 무궁무진한 수련입니다.

※ 본 강좌는 수강료 감면이 가능한 강좌이며, 감면 대상자인 경우 해당증명서 제출 시 차액을 반환해드립니다. 감면대상조건, 감면비율 및 해당증명서에 대한 확인은 홈페이지의 '이용안내' 부분을 참고해주시기 바랍니다. 단, 이벤트 등으로 인한 중복감면은 적용되지 않습니다.


강사소개

  • 신제식

    대한팔단금협회 사무총장

커리큘럼




1. 좌선행공(座禪行功) : 수 백년 세월을 무명으로 전수해온 한국 고대 전통 신선술을 발전시킨 한국의 좌선행공 체조로써, 앉아서 심신을 총체적으로 단련하여 기력을 활성화 하고, 뼈와 관절을 강화하고, 근육과 오장육부의 장기들을 젊어지게 합니다.

2. 팔단금(八段錦) : 중국의 제1대 기공인 팔단금 수련을 통해서 전신 기운의 부드러운 작용과 심신 활력을 배양하고, 몸 안의 세포재생, 에너지 강화, 맑은 정신을 갖게하는 수련으로 허약한 신체의 근육과 체질을 근본적으로 바꾸어 줍니다.

3. 오금희(五禽戱) : 중국의 제2대 기공인 전통 오금희의 수련은 전신의 부드러운 15관절 운동과 운기의 상하 수직 승강 운동 및 좌우횡선 회전운동, 내장기관인 오장육부를 구체적으로 운동시키는 전신수련 기공법입니다. 특히 오금희 기공은 5마리 동물(호랑이, 곰, 원숭이, 사슴, 두루미)들의 특색 있는 기운찬 동작과 자세를 모방하여 전신의 균형과 조화, 민첩성과 순발력을 강조하여, 몸 안의 각종 질병을 퇴치하는 치유 수련법입니다.

추천대상

★ 현대인의 3대 피로 원인(무기력, 과도한 업무, 노환과 질병) 때문에 무기력해진 내 몸을 근본적으로 바꿔 보고 싶은 분
★ 장시간 앉아서 근무하는 업무에 활동량이 부족한 직장인 분
★ 과도한 활동에서 오는 심신의 부조화로 인한 피로에 시달리시는 분
★ 육체적 손상이나 만성 질환으로 치료를 받고 현재 회복 중이신 분
★ 무병장수를 꿈꾸며 활력있는 삶을 원하시는 분

기타안내사항

★ 최소 3개월 이상 수련을 권장합니다.
★ 주 1회 수련으로 운동이 부족하신 분들은 '팔단금 클럽'에도 참여하실 수 있습니다.

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취소환불안내

신청안내

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취소/환불 안내

  • 갑작스러운 취소는 다른 사람의 참여를 어렵게 하고, 준비된 프로그램 사항과 운영에 차질을 빚게 하오니 신중하게 신청해 주시기 바랍니다.
  • 수강료 환불 기준 (서초구 아버지센터 조례 제7조에 의거하여 다음과 같이 환불해 드립니다.)
  • 구분 반환사유 발생일 반환금액
    1.
    수업이전
    이미 낸 사용료 전액
    2.
    수업시작 이후
    시설의 사정이나 재해 등 불가항력의 사유가 발생한 경우 이미 낸 수강료를 반환사유 발생일 이후 수강 종료예정일까지 일할 계산한 금액
    수업시간의 1/3이 지나기 이전 취소 이미 낸 수강료의 2/3에 해당하는 금액
    수업시간의 1/3이 지난 후부터 1/2이 지나기 이전까지 취소 이미 낸 수강료의 1/2에 해당하는 금액
    사용시간의 1/2이 지난 후 취소 반환하지 아니함
  • 환불 의사를 밝힌 날까지 경과된 수강일을 기준으로 합니다. 즉 수강일 당일 취소 시 강의를 듣지 않으셨더라도 전액 환불은 되지 않습니다.
  • 재료비가 포함된 강좌는 3일 전까지, 외부 체험 강좌(국내여행표준약관에 의거)는 5일 전까지만 취소 가능합니다. 따라서 이후에 환불 의사를 밝히셔도 수업을 들은 것으로 간주합니다.
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