기찬몸 오금희 : 누구나 쉽게 할 수 있는 기적의 건강체조법 11월

강사 : 신제식 (대한팔단금협회 사무총장 / 고식화타오금희 지도사)

  • 남녀노소 누구나
  • [4주] 11월 5일(화) ~ 11월 26일(화) 오전 10:00-11:30
  • 총 6시간 (매주 화요일, 주 1회, 1시간 30분)
  • 서초구 아버지센터오시는 길
  • 운동하기 편한 복장
  • 30명 5명 미만 폐강

  • 80,000

프로그램 소개

현대의 사회는 변화무쌍하고 우리는 매일 긴장과 갈등, 스트레스 속에 살아갑니다. 인간의 가치와 사고의 변혁으로 인한 불확실한 미래 생활에 적응하는데 극도의 피로감과 무기력감을 느끼며, 더 나아가 심각한 불안감과 함께 건강의 이상도 찾아옵니다.

이를 극복하고 건강한 삶을 영위하고자 하는 모든 분에게 아주 적합한 기공 맨손 체조를 소개합니다.

'기찬몸 오금희 수련'은 2천 여 년 이상의 역사를 지닌 중국의 최고 기공법인 고대 전통 <화타 오금희> 125식을 고증하여 현대식으로 해석한 <고식오금희>를 행합니다.

오금희는 전신의 관절과, 이를 보호하는 연골 조직을 부드럽게 유동시켜 미세한 작은 근육을 보강합니다. 또한 신체에 무리를 주지 않으면서 전신에 유산소 운동 효과를 골고루 퍼지게 하여 기력과 체력을 길러주는 건강 치료 수련 운동입니다.

※ 본 강좌는 수강료 감면이 가능한 강좌이며, 감면 대상자인 경우 첫 수업 시작 전까지 해당증명서 제출 시 차액을 반환해드립니다. (★수업 시작 후 제출 시 감면 불가★) 감면대상조건, 감면비율 및 해당증명서에 대한 확인은 홈페이지의 '이용안내' 부분을 참고해주시기 바랍니다. 단, 이벤트 등으로 인한 중복감면은 적용되지 않습니다.


강사소개

  • 신제식

    고식화타오금희 지도사 / 대한팔단금협회 사무총장

커리큘럼




1. 전통 화타오금희 수련은 2천 년의 역사를 지닌 중국의 제2대 기공으로 오랜 역사의 세월 속에 형식과 틀을 구체화하고 정교하게 다듬어져, 모든 사람에게 적용하여도 같은 효과를 낼 수 있도록 정형화된 보편적인 심신 수련법입니다. 5마리 동물(호랑이, 곰, 원숭이, 사슴, 두루미)의 특색 있는 기운찬 동작과 자세를 모방하여 ① 전신의 부드러운 운기의 상하수직 승강운동 ② 좌우횡선 회전운동 ③ 내장기관인 오장육부를 구체적으로 연동시켜 신체를 유연하게 단련하고 강화하는 건강 치료법으로 매우 뛰어난 효과를 보실 수 있습니다.

2. 인체의 5대관절(목, 어깨, 허리(고관절), 무릎, 발목)과 척추 관절의 상하 수직 운동, 좌우 비틀림 회전 운동을 통해, 인대와 근육 등을 부드럽고 질기게 단련하여 기력을 활성화 하고, 뼈와 근육을 탄탄하게 하며, 오장육부의 내장을 젊어지게 합니다. 특히 노약자, 심신이 쇠약한 여성, 치료를 마치고 건강을 회복하려는 각종 환자들의 전신 균형과 조화, 민첩성과 순발력을 높이고, 몸 안의 각종 질병을 퇴치하는 재활 효과가 뛰어나, 건강을 회복하려는 분을 위한 몸 회복 치유 수련법 입니다.

3. 오금희 수련은 머리로 하는 수련이 아니라 몸으로 동작을 익혀야만 기억이 되는 독특한 수련법이기 때문에, 동작 하나하나에 각각의 자세와 설명이 있더라도 내가 직접 행해야 만이 체감이 되고, 터득이 되는 수련법입니다. 또한 배워두면, 집중 명상과 호흡 수련을 무의식적으로 수행하는 효과가 있습니다. 정교하게 세팅된 다섯 동물의 몸동작 자세들을 따라하며 이어가다 보면, 폐활량이 늘어나면서 호흡의 길이가 길어지고, 기도가 확대되어 뇌에 산소 공급이 충분해짐으로써 정신이 맑아지고, 심장 박동이 안정되며, 총체적으로 심신이 편안해지는 효과를 보실 수 있습니다.

4. 기찬몸 오금희는 음양오행의 전통 한방 치료법에 근거하여 기공법이 구성되고 완성되었기에, 현대 의학에서도 학계에 제출된 논문 등을 통해 오금희가 전신의 근육과 관절, 내장 기관의 장기를 강화하고 이상적으로 작동케 하는 의료 체조라는 사실을 입증하고 있습니다.

- 기찬몸 15관절 회전운동
- 기찬몸 기공호흡과 운기조식
- 오금희 1단계 정기신 (1-9동작)
- 오금희 1단계 정기신 (10-18동작)
- 기찬몸 호흡명상
- 오금희 2단계 선천승강 (1-8동작)
- 오금희 2단계 선천승강 (9-16동작)
- 오금희 3-4단계 후천개합 순전
- 오금희 3-4단계 후천개합 역전
- 오금희 3-4단계 (좌우횡선 운기)
- 오금희 수세 (운기 마무리)
- 고식 오금희 기초 총 연습
- 고식화타오금희 단체시연

추천대상

★ 오금희는 동작들이 매우 정교하고, 전신의 잘 안 쓰는 근육이나 관절들까지 미세하게 작동시켜주는 수련이므로, 다음과 같은 분께 추천드립니다. ★

★ 삶의 즐거움과 활력이 필요하신 분
★ 각종질환에서 건강을 회복하여야 하는 분
★ 몸이 둔하거나, 체력 저하가 걱정되는 분
★ 실버 세대지만, 활발한 사회 활동을 무리 없이 지속하고 싶은 분
★ 부부가 함께 건강해지고 싶은 분
★ 무병장수를 원하는 분

기타안내사항

★ 오금희는 기초 체력 강화와 건강 장수를 위한 프로그램으로, 6개월 이상 지속해야 1차 완성을 맛보실 수 있고, 그 효과가 누적되어 평생 건강을 지키실 수 있습니다. 따라서 최소 6개월 이상 수련하실 것을 강력히 권장해드립니다.

참여후기 (5)

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  • 유익한 강좌 감사드립니다. (기찬몸 오금희)

    유형근
    2024.01.30
    짧은 시간동안
    유익한 내용을 전달 해주셔서
    감사드립니다.
    다만, 시간이 맞지 않아서
    정규강좌 수강이 어려운 점이
    아쉽네요.
    가르쳐주신 내용중 비교적
    간단한 동작을 틈날때마다
    혼자서라도 해보려고 합니다.
    감사합니다.
  • 기찬몸 오금희 특강을 듣고

    이석규
    2024.01.30
    중국 고대의 신의라는 화타가 창안했다는 오금희 소개를 듣고 기초 수련을 했다.

    매 동작이 쉽지는 않지만 따라할만 했고 살짝 땀이 났다. 힘들었으나 몸은 개운한 기분이 들었다.

    좋는 가르침을 주신 강사님께 감사를 드립니다. ^_^
  • 기가 열리는 느낌 (기찬몸 오금희)

    김지환
    2024.01.30
    힘이 나고 건강해지는 느낌입니다. 수고해주신 사범님께 감사드립니다.
  • 기찬몸 오금희

    김민정
    2024.01.30
    우리몸의 꼭필요한 기체조라고 생각됩니다
    무료 프로그램 강좌를 통해 체험하게되어감사합니다
    당장 수강신청 하겠습니다
  • 아주 좋아요 (기찬몸 오금희)

    나정은
    2024.01.30
    간단하지만 간단하지 않은.. 하지만 순환이 쫙 되는 느낌. 제대로 배워보고 싶어요..

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취소/환불 안내

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    2.
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    수업시간의 1/3이 지나기 이전 취소 이미 낸 수강료의 2/3에 해당하는 금액
    수업시간의 1/3이 지난 후부터 1/2이 지나기 이전까지 취소 이미 낸 수강료의 1/2에 해당하는 금액
    사용시간의 1/2이 지난 후 취소 반환하지 아니함
  • 환불 의사를 밝힌 날까지 경과된 수강일을 기준으로 합니다. 즉 수강일 당일 취소 시 강의를 듣지 않으셨더라도 전액 환불은 되지 않습니다.
  • 재료비가 포함된 강좌는 3일 전까지, 외부 체험 강좌(국내여행표준약관에 의거)는 5일 전까지만 취소 가능합니다. 따라서 이후에 환불 의사를 밝히셔도 수업을 들은 것으로 간주합니다.
  • 1일 특강의 경우 원활한 수업준비를 위해 2일 전까지 취소 가능합니다.
  • 수강 중 개인 사정으로 인한 결석 시, 환불 및 수업 보강, 다른 강좌로의 이관은 불가합니다.
  • 되도록 취소를 하지 않거나 프로그램 시작 3일 전까지 홈페이지에서 직접취소, 불가피한 경우에는 02-2155-8400 으로 전화하셔서 취소해 주시기 바랍니다.