프로그램 소개

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세라밴드를 이용한 근육테라피 11월

강사 : 오세빈 (명상치유센터 '깊은산속 옹달샘' 전임 강사)

  • 대상:남성이면 누구나
  • 기간:[4주] 11월 14일(목) ~ 12월 05일(목) 19:00-20:30
  • 총 교육시간:매주 화요일 / 4주 과정
  • 장소:서초구 아버지센터
  • 참여인원:30명 내외
  • 준비물:활동하기 편한 운동복
  • 서초구민:50,000 원 (이외지역 70,000원)
가격정보
합계 서초구민
(아침편지가족)
50,000원
일반 70,000원

프로그램 소개


'세라밴드를 이용한 근육테라피'



하루종일 매일 같은 자세로 일하는 현대인에게
가장 필요한 것은, 매일 쓰는 근육들에 쌓인 피로를 풀어주고
잘 쓰지 않아 퇴화되는 근육들은 더욱 단련시켜
균형있는 몸을 만드는 것입니다.


이 프로그램은
그 동안의 맨즈요가, 릴렉스테라피를 진행했던
경험을 토대로 부족했던 부분을 보완하여 새롭게
리뉴얼한 것으로, '세라밴드'를 사용해 근육을 강화시키거나
이완시켜 건강하고 탄탄한 몸을 만들 수 있는 남성전용 프로그램입니다.


세라밴드는, 탄성이 있는 고무밴드로
사용하면 훨씬 짧은 시간에 운동효과를 증폭시킬 수 있어
운동선수들의 재활치료에도 두루 쓰이는 운동용 소도구 입니다.
작고 가벼워 어디나 휴대할 수 있으며, 공간의 제약도 없어
사용법을 충분히 익히시면, 언제 어디서나 운동하는
습관을 들이기에도 참 좋은 도구입니다.


근육을 붙이는 근력 운동과 뭉친 근육을 풀어주는
이완운동이 합쳐져 오랜 습관으로 인한 신체의 불균형을 해소하며
온 몸의 근육을 조화롭게 만들어주는 것은 물론, 스트레스와
긴장을 해소하고, 몸과 마음의 균형을 찾아줄 것입니다.


특히, 남성들로만 이루어지는 수업이라
주변의 시선없이 훨씬 더 편안한 마음으로
집중하실 수 있어서 더욱 좋습니다.


일주일에 한번은, 꼭 시간내셔서
건강한 몸과 마음으로 삶의 풍요로움을
더해보시길 바랍니다.

참여후기

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예약안내

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프로그램 참여비(수강료+재료비)는 무통장입금 또는 카드결제 모두 가능하며, 무통장입금의 결제기한은 1일 이내입니다.
다음날 23시59분까지 결제가 완료되지 않으면 자동취소 됩니다.

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무통장입금은 폰뱅킹, 인터넷뱅킹, 은행에 직접 방문하셔서 송금하시는 방법 등이 가능합니다.

신청하신 분들은 프로그램 시작 10분 전까지 교육장에 도착하여, 안내를 받으시기 바랍니다.


[취소/환불 안내]
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  - 수강 시작 전일: 이미 낸 수강료의 전액
  - 총 수강 시간의 1/3이 지나기 전: 이미 낸 수강료의 2/3 해당 금액
  - 총 수강 시간의 1/2가 지나기 전: 이미 낸 수강료의 1/2 해당 금액
  - 총 수강 시간의 1/2이 지난 후: 반환하지 아니함
수강료 징수 기간이 1개월 초과인 경우
  - 수강 시작 전일: 이미 낸 수강료의 전액
  - 수강 시작 후: 반환 사유가 있는 그 달(수강료 징수 기간 1개월 이내에 준하여 산출)의 해당 금액 + 나머지 달의 수강료 전액
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