프로그램 소개

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팔단금 (八段錦) 수련 3월

강사 : 이길우

  • 대상:남성이면 누구나
  • 기간:[5주] 3월 8일(목)~4월 5일(목) 19:00-20:30
  • 총 교육시간:총 7시간 30분 (매주 목요일/ 5주)
  • 장소:서초구 아버지센터
  • 참여인원:30명 내외
  • 준비물:활동하기 편한 운동복
  • 서초구민:70,000 원 (이외지역 90,000원)
가격정보
합계 서초구민
(아침편지가족)
70,000원
일반 90,000원

프로그램 소개


팔단금 (八段錦) 수련




팔단금(八段錦)은

호흡과 함께 간단한 기체조 '8가지 동작'을 익혀

꾸준히 수련하면 건강을 유지할 수 있는

생활 체조법입니다.



남조 양나라(502~557) 시대에 생겨났으며,

구체적으로 형성된 때는 송나라(960~1279)때 입니다.



‘팔단(八段)’이란 이 공법이 여덟 부분으로 되어 있다는 뜻이고,

‘금(錦)’이란 그 자세가 아름답고 부드러워 비단 같다는 뜻입니다.



팔단금의 특징은 크게 두 가지인데,

하나는 모든 동작을 있는 힘을 다해 하는 것(극력·極力)이고,

둘째는 숨을 가득 들이쉬고 참을 수 있을 때까지 호흡을

멈추는 것(폐식·閉息)입니다.

동작은 모두 8가지로,

간단하고 누구나 쉽게 익힐 수 있습니다.



매일 꾸준히 하면 막힌 기혈이 열리고

근육과 힘줄에 힘이 생기며 뼈가 바로잡혀,

건강한 몸을 가꿀수 있습니다.



강사 : 이길우

참여후기

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  - 총 수강 시간의 1/2가 지나기 전: 이미 낸 수강료의 1/2 해당 금액
  - 총 수강 시간의 1/2이 지난 후: 반환하지 아니함
수강료 징수 기간이 1개월 초과인 경우
  - 수강 시작 전일: 이미 낸 수강료의 전액
  - 수강 시작 후: 반환 사유가 있는 그 달(수강료 징수 기간 1개월 이내에 준하여 산출)의 해당 금액 + 나머지 달의 수강료 전액
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