프로그램 소개

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팔단금 (八段錦) 수련 3월

강사 : 이길우

  • 대상:남성이면 누구나
  • 기간:[5주] 3월 8일(목)~4월 5일(목) 19:00-20:30
  • 총 교육시간:총 7시간 30분 (매주 목요일/ 5주)
  • 장소:서초구 아버지센터
  • 참여인원:30명 내외
  • 준비물:활동하기 편한 운동복
  • 서초구민:70,000 원 (이외지역 90,000원)
가격정보
합계 서초구민
(아침편지가족)
70,000원
일반 90,000원

프로그램 소개


팔단금 (八段錦) 수련




팔단금(八段錦)은

호흡과 함께 간단한 기체조 '8가지 동작'을 익혀

꾸준히 수련하면 건강을 유지할 수 있는

생활 체조법입니다.



남조 양나라(502~557) 시대에 생겨났으며,

구체적으로 형성된 때는 송나라(960~1279)때 입니다.



‘팔단(八段)’이란 이 공법이 여덟 부분으로 되어 있다는 뜻이고,

‘금(錦)’이란 그 자세가 아름답고 부드러워 비단 같다는 뜻입니다.



팔단금의 특징은 크게 두 가지인데,

하나는 모든 동작을 있는 힘을 다해 하는 것(극력·極力)이고,

둘째는 숨을 가득 들이쉬고 참을 수 있을 때까지 호흡을

멈추는 것(폐식·閉息)입니다.

동작은 모두 8가지로,

간단하고 누구나 쉽게 익힐 수 있습니다.



매일 꾸준히 하면 막힌 기혈이 열리고

근육과 힘줄에 힘이 생기며 뼈가 바로잡혀,

건강한 몸을 가꿀수 있습니다.



강사 : 이길우

참여후기

처음엔 낯설었지만... 신제식 ㅣ 2018.04.19
처음엔 낯설었지만, 체력도 자신 없었지만,
비록 1주일 한번의 수련이었지만 조금씩 몸에 변화가 생기고
삶의 질이 달라져 감을 느낍니다.
한 달 1번 산중훈련은 자연과 교감하고 호흡하는
체험훈련과 같은데 또 다른 신선감을 줍니다.
강추합니다.
아침편지가 물고 온 박씨에서 팔단금이~ 김만수 ㅣ 2018.03.27

아침편지를 보고 팔단금을 알게 되었고 꾸준히 듣고 있습니다.

내 몸의 풀밭에 꽃이 활짝 피는 느낌입니다.

밴드에서 함께 운동하는 것을 나누면서 따라하는 것도 정말 좋습니다.

팔단금 때문에 이제는 목요일이 기다려 집니다~

꾸준히 할 수 있는 운동을 찾았습니다. 임홍주 ㅣ 2018.03.27

구청 소식지를 보고 팔단금강좌가 있다는 것을 알았습니다.

많이 접해볼 수 없는 강좌라서 들어볼까 하는 생각에

아들과 함께 듣게 되었고 지금은 혼자서 계속적으로 참여하고 있습니다.

평소에 하지 않았던 운동을 하게 된 게 가장 큰 수확이고

하다가 지쳐 그만두는 것이 아니라 꾸준하게 할 수 있어서 좋습니다.

강사님의 열정이 강하게 와닿는 수련 김재병 ㅣ 2018.03.27

강사님이 열정적으로 알려주셔서 좋고

계속 꾸준히 할 수 있어서 좋습니다.

동작 하나하나를 배운 후 계속적으로 참여하면서 수련하니

온 몸의 순환이 잘 이루어지는 느낌이고 명상을 할 수 있어

하루동안 쌓인 스트레스 해소됩니다.

건강에 최고! 정태상 ㅣ 2018.03.27

고도원의 아침편지를 보고 알게되어 지난 해 11월부터 꾸준히 해오고 있습니다.

스트레칭과 요가, 그리고 명상이 더해진 운동으로 심신을 훈련하는데

무척 도움이 되고 있습니다. 아버지센터 팔단금 너무 좋습니다!

예약안내

[신청 안내]
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프로그램 참여비(수강료+재료비)는 무통장입금 또는 카드결제 모두 가능하며, 무통장입금의 결제기한은 1일 이내입니다.
다음날 23시59분까지 결제가 완료되지 않으면 자동취소 됩니다.

결제수단은 어떤 것이 있나요?
- 신용카드 결제
BC, 신한, 국민, 삼성, 현대, 롯데 등을 포함한 국내 대부분의 신용카드를 이용하실 수 있습니다.
AMEX, VISA, MASTER, Diners, JCB 등으로 결제하실 수 있습니다.

- 무통장입금
무통장입금은 프로그램 예약 시 안내 된 가상계좌번호로 다음날 23시59분까지 결제금액을 송금해 주시는 방법으로, 입금이 되는 즉시 확인이 이루어집니다.
예금주는 (재)아침편지 문화재단으로 표시되며, 금액은 오차없이 정확하게 입금해주셔야 정상적으로 입금이 완료됩니다.
무통장입금은 폰뱅킹, 인터넷뱅킹, 은행에 직접 방문하셔서 송금하시는 방법 등이 가능합니다.

신청하신 분들은 프로그램 시작 10분 전까지 교육장에 도착하여, 안내를 받으시기 바랍니다.


[취소/환불 안내]
갑작스러운 취소는 다른 사람의 참여를 어렵게 하고, 프로그램 준비와 운영에 차질을 빚게 하오니 신중하게 신청해 주시기 바랍니다.
수강료 환불 기준 (평생교육법 23조 관계법령에 의거하여 다음과 같이 환불해 드립니다. )
수강료 징수 기간이 1개월 이내인 경우
  - 수강 시작 전일: 이미 낸 수강료의 전액
  - 총 수강 시간의 1/3이 지나기 전: 이미 낸 수강료의 2/3 해당 금액
  - 총 수강 시간의 1/2가 지나기 전: 이미 낸 수강료의 1/2 해당 금액
  - 총 수강 시간의 1/2이 지난 후: 반환하지 아니함
수강료 징수 기간이 1개월 초과인 경우
  - 수강 시작 전일: 이미 낸 수강료의 전액
  - 수강 시작 후: 반환 사유가 있는 그 달(수강료 징수 기간 1개월 이내에 준하여 산출)의 해당 금액 + 나머지 달의 수강료 전액
환불 의사를 밝힌 날까지 경과된 수강일을 기준으로 합니다. 즉 수강일 당일 취소 시 강의를 듣지 않으셨더라도 전액 환불은 되지 않습니다.
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